اليوم الأول سنبدأ باليوم الأول من الدورة الشهرية. هذا يحدث عندما ينخفض مستوى الهرمونات مع نهاية الدورة السابقة ويبدأ الدم وبطانة الرحم تتكسر وتخرج من الجسم. النزيف يستمر حوالي 5 ايام.